방사성 동위원소 치료준비 [저요오드식]

방사성 동위원소치료를 위해 2주동안 제 몸에 요오드수치를 낮춰야 해요.

오늘은 제가 한 저요오드식을 바탕으로 알려드릴게요.

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저요오드식

체내에 축적된 요오드는 방사성 요오드 치료 시  복용한 동위원소가 미세하게 남은 갑상선에 흡착되어 파괴하는 것을 방해합니다. 따라서, 요오드 섭취를 제한함으로써 치료 시 방사성 요오드 흡수를 증가 시키기 위해 치료 1-2주 전부터 저요오드식을 시작합니다.

 

저요오드식사시 식품 선택

- 해조류, 어패류 등은 엄격히 제한합니다. (미역, 다시마, 김, 파래, 톳, 생선, 조개, 멸치, 멸치&다시마 국물, 오징어 등)

- 요오드가 함유된 천연 소금(천일염, 구운 소금, 죽염, 핑크소금 등)은 사용하지 않습니다.

- 천일염이 다량 함유된 염장식품(김치, 젓갈류, 장아찌, 장류, 액젓 등)은 제한합니다. 김치를 담글 때는 반드시 정제된 소금을 사용하고 파, 마늘, 생강, 고춧가루 등으로 양념하되, 젓갈이나 액젓은 사용하지 않습니다.

- 계란 노른자, 우유 및 유제품 섭취를 삼가하고 빵도 제한됩니다. 

- 가공식품, 수입식품은 가급적 섭취하지 않습니다.

- 외식을 삼가하고 라면, 인스턴트 식품, 패스트푸드 등을 피합니다.

- 적색 식용색소가 첨가된 사탕, 과일주스, 시리얼, 과자 등은 삼가합니다. 

- 요오드가 함유된 비타민 및 무기질 영양제는 저요오드식 하는 동안 중단합니다. 

- 육류는 하루 150g 정도 섭취합니다.

 

구분	허용식품	제한식품
곡물	* 쌀, 국수, 잡곡, 밀가루 (쌀은 국내산 사용) * 감자, 고구마, 옥수수 * 떡(정제염 사용)	*인스턴트 우동, 라면 * 우유, 계란 사용한 과자류 * 씨리얼 * 상업용 빵류
어육	* 하루 150g 이하의 소.돼지.닭고기 * 상업용 두부 (국산콩, 화학응고제 사용) * 콩류 (국산콩) * 계란 흰자	* 모든 해산물류 * 모든 건어물류 * 모든 가공육류(훈제, 통조림) * 천일염 함유 생선,젓갈류 * 계란 노른자 * 직접만든 손두부(천연 간수 사용)
과일채소	* 제한식품 외의 채소, 과일류	* 해조류 * 천일염 함유 김치, 장아찌류 * 과일통조림 * 농축 엑기스. 즙류 * 과일 껍질
우유. 유제품	* 없음	*우유, 유제품 (치즈, 아이스크림, 요구르트, 생크림 등) * 두유, 가공품(수입콩)
양념	*정제염(정제율 99% 이상) * 무요오드 소금(맛소금) * 모든 식물성 기름류 (식용유, 참기름, 올리브유 등) * 설탕, 식초, 파, 마늘, 생강, 깨, 고추가루, 겨자가루, 후추가루, 고추냉이, 케찹	* 허용된 소금 외 모든 소금 (천일염, 구운소금, 죽염, 수입소금 등) * 천일염으로 만든 고추장, 된장, 간장 등 장류 * 화학 조미료류 (미원, 다시마 등) * 마요네즈
기타	* 녹차, 사이다, 탄산수 * 제한 식품 외 식품	* 천일염 첨가된 견과류, 스낵류 * 적색 식용색소가 함유된 음료류 * 요오드 함유 종합 비타민류 * 건강기능식품류 (다시마환, 상황버섯, 차가버섯, 홍삼등)

 

기타 주의사항

요오드 제제(가그린 등 구강세정제, 질세정제, 베타딘 드레싱 포함)는 사용하지 않습니다.

조영제를 사용하는 CT등 영상검사는 8주 이상 금기이므로 주치의와 의논해야합니다.

2주간 파마, 염색을 금지하고 한의원에서 침을 맞는 행위도 삼가합니다.

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저는 나비푸드라는 업체를 이용했습니다.

나비푸드는 저요오드식 전문 업체로 저요오드 간편식을 종류별로 많이 팔기도 하지만 2주간 하다보면 비쌀 것 같아서

만들어 먹기로 했어요!

정제염으로 만든 고추장, 막장, 맛간장, 맛김치, 정제염으로 유명한 한주소금까지!

추가로 동위원소때 먹을 사탕까지 구매했는데 침샘마사지기를 주셨어요. 역시 전문업체 답죠?!

 

나비푸드 링크 걸어둘게요:)

 

 

저요오드식을 위한 나비푸드 제품들 설명과 유용한 레시피들도 나와있어서 참고하기 좋았어요.

저 양념들만 있으면 먹고싶은 건 거의 만들어 먹을 수 있어요.

제가 만들어 먹은 것들을 소개할게요^^

찜닭

정제염으로 만든 간장, 고추장을 써서 만든 찜닭이에요. 닭고기는 무게 재서 150g 이내로 먹었답니다.

비빔밥

정제염으로 만든 고추장을 이용했고 단백질은 소고기 구워서 보충했어요. 김치는 나비푸드 맛김치랍니다.

삼겹살 & 된장찌개

고기는 당연히 무게 쟀고 된장찌개는 나비푸드 된장으로 만들었어요.

콩나물불고기

콩불은 제가 좋아하는 메뉴인데 나비푸드 고추장과 간장으로 뚝딱! 저울은 항상 같이 두고 먹었어요.

닭백숙

몸보신하려고 백숙해서 닭고기는 무게 재서 먹고 소금은 한주소금 찍어먹었어요. 나비푸드 맛김치가 맛있게 익어서 닭고기랑 잘어울리더라구요:) 마무리로 죽까지!

볶음밥

야채 다져서 볶음밥 진짜 많이 해먹었어요. 일하면서 도시락 싸다니려니까 볶음밥이 제일 간편하더라구요. 

케첩덕분에 더 맛있게 먹을 수 있었어요. 나비푸드 김치넣고 김치볶음밥도 맛있게 먹었어요.

월남쌈

우삼겹 조금 구워서 집에 야채랑 같이 월남쌈 해먹었어요. 파인애플은 통조림안되서 생파인애플샀고 간장은 정제염간장에 찍어먹었어요.

고구마맛탕

고구마로 많이들 해먹는 맛탕이에요. 설탕은 먹어도 되서 이건 편하게 먹었어요. 과자를 먹으면 안되서 입심심할때 달달한 맛탕이랑 고구마 얇게 썰어서 큐커에 구워 고구마스낵 해먹었어요.

감자전

감자 갈아서 한주소금으로 간하고 케첩에 찍어먹으면 완전 맛있어요!!

짬뽕밥

제가 라면을 진짜 좋아하는데 라면도 먹으면 안되니까....ㅠㅠ 레시피 찾아서 우삼겹짬뽕을 만들어봤어요.

열심히 처음 도전한 짬뽕인데 진짜 짬뽕맛이 나더라구요 ㅋㅋㅋ야채처리하기도 좋았던 메뉴였어요.

스완베이커리

마지막으로 전 빵을 좋아하는데 저요오드빵을 판매하는 곳이 있더라구요. 스완베이커리에서 빵을 세가지 구매했었는데 이 야채빵이 제일 맛있었어요.

 

이렇게 저의 저요오드식 정리를 마칠게요. 저요오드식을 준비하는 분들께 도움이 되길 바랍니다.